Dalam video kali ini, saya akan shareing tentang diet ketogenik. Selama ini share di http://facebook.com/annasahmad.bagoesorganica aja yaaa…

Diet ketogenik ini bekerja untuk penurunan berat badan, badan lebih fresh, dan menurut studi untuk kasus kanker, dan Alzheimer.

Apa itu diet ketogenik? artinya adalah mengkondisikan tubuh dalam kondisi ketosis, dimana tubuh Anda membakar lemak untuk energi daripada karbohidrat (gula). Mengapa diet ini sangat efektif karena tubuh berhenti makan gula dan mulai membakar lemak tubuh kita!

Cara diet ini dengan mengatur jenis makanan yang dikonsumsi dengan pola 75% lemak, 5% karbohidrat, dan 20% protein.

Saya sudah menjalankan diet ketogenik terutama untuk menurunkan berat badan. Dan IT”S WORKS! ini cara yang keren untuk mendapatkan berat badan ideal lho….

Pada diet ketogenik, bisa kita konsumsi berbagai lemak. Rekomendasinya adalah lemak jenuh yang sehat, seperti dari kelapa, alpokat, daging ayam, daging sapi. Lengkapi juga dengan asam lemak omega 3, yang redapat di ikan ataupun flaxseed / chiaseed.

Anda juga bisa mendapatkan ebook panduan nutrisi keto GRATIS di : http://goo.gl/vlMZHh

source

4 Replies to “Mengenal Apa Itu Diet Ketogenic”

  1. Saya ikut keto sudah 1 tahun. Di saat getol2nya sport intensif, penurunan berat mentok, rupanya olah raga intensif memicu nafsu makan dan membangkitkan craving. Belakangan lagi nggak olah raga intensif, malah turun berat. Mudah2an lebih banyak yg menjalani.

    Konon omega 3 dari biji2an jenisnya bukan DHA, dan sulit diubah jadi DHA oleh tubuh. So, faedah omega 3 nya jauh lebih sedikit dari ikan salmon atau makerel.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *