Aca les dejo las cantidades

Almuerzo
1 pechuga de pollo
la tarta no puedo poner las proporciones porque no estoy muy segura de las cantidades. Si 80% era acelga y cada porcion tenia 1 huevo.
1 cucharada sopera de mayonesa

Merienda
10g manteca
2 huevos
1 queso Adler fontina suave light

Cena
70g parmesano
medio tomate
60g queso portsalud
3 champignones
3 cucharadas sopera de salsa
1 yema
400g de coliflor
Cada porcion tenia 86 calorias.

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XOXO
Caro
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25 Replies to “QUE COMO EN UN DIA – DIETA CETOGENICA / KETO DIET | STEPHT”

  1. chicas tengo mi cuenta de insta de mi dieta ceto me ayudarán mucho si me siguen o dan consejos
    comenc├ę hoy se llama DIETA CETOGENICA CHILE gracias!!´╗┐

  2. Te ves algo grasosa (el pelo y la piel) ┬┐siempre has sido as├ş o es una consecuencia de la dieta? Lo pregunto en serio porque estoy pensando en hacerla, pero no quiero quedar as├ş.´╗┐

  3. No quiero ser grosera contigo pero me parece que tienes un problema con la comida,no es saludable que estes contando las calorias de tu comida todos los d├şas definitivamente te estas haciendo un da├▒o psicol├│gico.Deber├şa ir a un nutriologo y ir al gimnasio y dejar de hacer est├ís dietas que a la larga te van a pasar factura.´╗┐

  4. no vengo a enojarme contigo ni nada, solo doy mi opinion, me gustaria ayudarte a ver tus errores… mira freelee the banana girl, esa mujer te puede salvar la vida, de verdad, a mi me la cambio tiempo atras´╗┐

  5. se que haces lo que quieres con tu vida porque tienes derechos, pero los animales que comes no tienen derecho ni voz para decir que no se les coma, por lo tanto, que publiques este video, y saber que puedas influenciar a alguien de esta manera, me da mucha pena´╗┐

  6. En serio, me das mucha pena, sin animo de ofender, pero es que es la peor 'dieta' saludable para adelgazar que he visto en mi vida, igual tus analisis estan bien ahora, pero te quiero ver con 20 years mas…. abre la mente, y te daras cuenta de que dejando de comer animales, estaras mas saludable, no te quedaras con hambre, y no engordaras… esta dieta que estas haciendo, si la haces regularmente te va a fastidiar la vida creeme,,´╗┐

  7. pero que nutricionista te va a dejar hacer una dieta cetog├ęnica?!?!??? de cetoacidosis puedes morirte podr├şas hacer una dieta normal y pautada en vez de reventarte el organismo.´╗┐

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